2025/04/01
わくわくWork
【わくわく Work】マインドフルネス
マインドフルネスをご存知ですか？
マインドフルネスは、過去や未来ではなく、今この瞬間に意識を集中させる心の状態です。呼吸や感覚に意識を向け、判断せずにありのままを受け入れることで、ストレス軽減や集中力向上につながります。
お知らせ
2025/04/01
わくわくWork
マインドフルネスをご存知ですか？
マインドフルネスは、過去や未来ではなく、今この瞬間に意識を集中させる心の状態です。呼吸や感覚に意識を向け、判断せずにありのままを受け入れることで、ストレス軽減や集中力向上につながります。